Der perfekte Urlaub: So bleibt die Erholung länger

Raus aus dem Alltags-Hamsterrad, ab an den Strand, auf den Berg oder einfach nur nach Balkonien: Urlaub ist für viele das Mittel zur Erholung. Doch wie lange hält der positive Effekt eines Urlaubs tatsächlich an? Und worauf kommt es an, damit freie Tage Körper und Geist nachhaltig guttun?