Erfahrungen aus der Kindheit können uns das Leben auch heute noch schwermachen. An dem Punkt setzt das Konzept der Inneren-Kind-Heilung an: Es gibt Podcasts, Meditationen, Bücher. Bringen sie was? + von Elena Zelle

Andere vor den Kopf stoßen – ein Horrorszenario. Ein klares Nein aussprechen? Braucht so viel Mut wie ein Bungee-Sprung. Hier kommt ein Text für alle, die es immer allen recht machen wollen. + von Ricarda Dieckmann

Die Lebenshilfe lud kürzlich zu ihrer jährlichen Mitgliederversammlung in den NOI Techpark. Neben zahlreichen Mitgliedern, Freunden und Unterstützern nahmen auch Landeshauptmann Arno Kompatscher, Landesrätin Waltraud Deeg, Landesrat Philipp Achammer und Landesrat Massimo Bessone an der Veranstaltung teil.

Auf dem Leben liegt ein Schleier, der jegliche Freude schluckt. Eine Depression ist mehr als ein Stimmungstief. Die psychische Erkrankung schlägt oft auch auf die Partnerschaft. Und dann?

Heute vor 50 Jahren wurde in den USA erstmals der kurios anmutende „Welttag des Nichtstuns“ begangen, bei uns gibt es so einen Tag (leider) nicht. Dabei hat das Nichtstun vor allem in unserer leistungsgetriebenen Gesellschaft seine Berechtigung, wie 2 Psychologinnen feststellen.

Leuchtende Kinderaugen, glückliche Familien – dieses Bild von Weihnachten haben wir alle im Kopf. Doch manchmal kommt an den Feiertagen einfach keine Feststimmung auf. Und dann? + Von Christiane Meister-Mathieu

6,7 Milliarden Euro hat das Land im Haushalt für das kommende Jahr zur Verfügung. Zu wenig von dem Geld sei für das Soziale da, mahnt die Lebenshilfe. Ihr Präsident Hans Widmann sagt: „Seilbahnen, die niemand will und braucht, werden finanziert – dabei müssten dringende Probleme im Sozial- und Gesundheitsbereich behoben werden, etwa der Personalmangel.“

Mit ihrer Autobiografie „Becoming“ landete Michelle Obama 2018 einen Weltbestseller. Jetzt legt die Ex-First-Lady der USA ihr zweites Buch vor: „Das Licht in uns“ soll ein „Blick in ihren persönlichen Werkzeugkasten“ sein – als Hilfe, um schwere Zeiten durchzustehen. + Von Christina Horsten

Krieg, Corona, Inflation: Im aktuellen Krisenumfeld greifen Menschen verstärkt zu esoterischen Hilfs-Angeboten. Das berichten mehrere Beratungsstellen. „Angebliche Schamanen, unseriöse Coachings und aggressive Verschwörungstheoretiker haben deutlichen Zulauf“, sagt die Leiterin des Vereins Sekten-Info NRW, Sabine Riede.

Menschen leiden oft jahrelang unter einer zerrütteten Ehe oder Partnerschaft. Das kostet Kraft, Gesundheit und – im Fall einer Trennung – meist auch Geld. Das muss alles nicht sein. Denn es gibt gute Chancen, das wieder zu kitten, sagt der Paartherapeut Stefan Eikemann, Direktor der Familienberatung in Bozen.

Megan Fox tut es, Palina Rojinski und einige Rapper auch: Sie beschäftigen sich mit Sternzeichen und Himmelskonstellationen. Erlebt die Astrologie gerade ein neues Hoch? + Von Oliwia Nowakowska

Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an. Klingt gut, ist aber nur halb wahr. Schließlich hat man schon einige Jahre auf dem Buckel – oft auch mehrere Beziehungen. Wie neue Liebe dann gelingen kann. + Von Jessica Kliem

Hat die Chefin heute Morgen komisch „Hallo“ gesagt? Kann ich den Kunden wirklich im Urlaub anrufen, wenn es dringend ist? Ist die Präsentation auch gut genug? Wer über jeden Schritt, jeden Anruf und jedes Gespräch im Job viel zu viel nachdenkt, kommt nicht voran. Mit der Zeit können Beschäftigte sich und das gesamte Team verrückt machen. Aber wieviel Grübeln ist normal, was ist zu viel? Und wie kommen Berufstätige aus dem ewigen „Overthinking“? + Von Katja Sponholz

Ob bei einem Wettbewerb, angesichts einer unvorhergesehenen Situation oder im ganz normalen Alltag: Ständig werden wir vor neue Herausforderungen gestellt, die uns mitunter an die Grenzen unserer Belastbarkeit bringen. Über Scheitern oder Gelingen entscheidet dann meist ein fundamentales Element: unsere innere, mentale Stärke. Und die können wir alle trainieren! + Von Doris Ebner

Sorgenfrei an jede Aufgabe zu gehen, liegt den wenigsten. Viel eher passiert das Gegenteil: Wir malen uns die schlimmsten Katastrophen aus und stehen uns so im Job selbst im Weg. Doch das lässt sich stoppen – mit einer recht einfachen Erste-Hilfe-Übung.

„Was kann ich da schon tun?“ Das fragen sich viele, wenn sie mit Menschen zu tun haben, die eine schwere Lebenskrise haben oder sogar mit Suizid drohen. Dabei kann jeder in solchen Situationen zur großen Hilfe werden – ob Verwandter, Freund oder Arbeitskollege. Worauf es dabei ankommt, erklärt die Brixnerin Cristina Grazioli, die sich vor Jahrzehnten selbst das Leben nehmen wollte, später eine Doktorarbeit über das Thema Suizid schrieb und heute auch eine Selbsthilfegruppe leitet. + Von Stephan Pfeifhofer

Ab dem 50. Lebensjahr ist eine berufliche Neuorientierung oft mit Sorgen verbunden. Gleichzeitig ist der Wunsch nach Veränderung und einer sinnhaften Beschäftigung groß. Wie geht man da ran? + Von Amelie Breitenhuber

Zum 3 Mal ergreift die Arbeitsgruppe „3. Dezember“ eine Initiative anlässlich des „Internationalen Tages der Menschen mit Behinderungen“.

Wer regelmäßig später als geplant ins Bett geht, neigt zu Schlaf-Aufschieberits. Die gute Nachricht: Pünktlich um 22.30 Uhr ohne Smartphone im Bett zu liegen, kann man lernen. Und das geht mit einfachen Tricks. + Von Ricarda Dieckmann

Wenn ein geliebter Mensch stirbt, wirbelt das für Hinterbliebene nicht nur die Gefühle durcheinander. Auch der Körper spielt mitunter verrückt. Das kann auch zum gesundheitlichen Risiko werden. Was steckt dahinter – und was hilft? + von Ricarda Dieckmann

Als Jugendlicher hat man noch keine echten Sorgen, mag so mancher Erwachsener denken. Weit gefehlt. Erschreckend viele junge Menschen sind jedes Jahr so verzweifelt, dass sie sich das Leben nehmen. Obwohl die meisten eigentlich gar nicht tot sein wollen. + von Elke Richter

Kürzlich fand in Saalen bei Bruneck das diesjährige traditionelle 3-tägige Ländertreffen zwischen der Lebenshilfe Österreich, der Lebenshilfe Deutschland, insieme Schweiz, APEMH Luxemburg und der Lebenshilfe Südtirol statt. Das Motto des Zusammentreffens war: „Leave no one behind“.

Ob der erste Kuss oder die schlechte Mathe-Note: Das eigene Tagebuch kannte früher alle Geheimnisse. Wer heute etwa sportliche Aktivitäten, gelungene Rezepte oder ein schönes Treffen mit Freunden schriftlich festhalten will, kann das digital tun: mithilfe von Tagebuch-Apps. Ein Tagebuch kann auch beim Verarbeiten von Erlebnissen hilft.