Lebensstil
ABSTIMMUNG: Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil?
Die Lebenserwartung der Menschen steigt seit Jahrzehnten kontinuierlich an. Dank medizinischer Fortschritte, besserer Lebensbedingungen und einer höheren Gesundheitsvorsorge erreichen immer mehr Menschen ein hohes Alter. Dieser Trend macht sich auch in Südtirol deutlich bemerkbar.
Über den Mut „Nein“ zu sagen
Im Alltag fällt das „Ja“ oft leichter, als einem lieb ist – aus Höflichkeit, Anpassung oder der Angst, anzuecken. Doch wer ständig zustimmt, verliert leicht sich selbst aus dem Blick. Warum ein klares „Nein“ genauso wichtig ist wie ein ehrliches „Ja“ – und wie beides gelingen kann.
Mehr als nur ein paar Kilogramm zu viel
Ein paar Kilo mehr auf der Waage, ein Hosenbund, der spannt, schnellere Atemzüge beim Treppensteigen: Übergewicht entsteht nicht von heute auf morgen, sondern schleicht sich leise und langsam an. Und es ist kein rein ästhetisches Problem, sondern kann zum stillen Risiko im Körper werden.
Wie wir unsere starken Jahre verlängern
Seit jeher hofft der Mensch auf ein langes Leben. Und tatsächlich erreichen heute so viele Menschen ein hohes Alter wie nie zuvor. Doch dieser Fortschritt hat einen Haken: Es sind vor allem die schwachen, kranken Jahre, die zunehmen – nicht die gesunden. Damit sich dies ändert, müsse man frühzeitig eingreifen – durch gezielte und regelmäßige Vorsorge, sagt Dr. Christian Raffeiner, Facharzt für Allgemeinchirurgie in der Martinsbrunn Parkclinic in Meran.
ABSTIMMUNG | Die Gesundheitsformel für ein langes Leben
Ein gesunder Lebensstil klingt oft komplizierter als er ist. Doch wer sich an drei einfache Prinzipien hält, kann laut Prof. Ingo Froböse bis zu acht gesunde Lebensjahre dazugewinnen: Bewegung, Ernährung und Regeneration – das ist die sogenannte „Formel Froböse“. Im zweiten Teil unseres Interviews erklärt der bekannte Sportwissenschaftler, wie ein solcher Alltag konkret aussehen kann, warum er der Gesellschaft ein schlechtes Gesundheitszeugnis ausstellen muss und was er als Gesundheitsminister ändern würde.
Haben Sie Angst vor dem, was auf uns zukommt, Herr Bischof Scheuer?
Die Angst vor einem Krieg geht in Europa wieder um, fast in Schockstarre schauen viele Menschen zu, wie Trump, Putin & Co die bisherige Weltordnung innerhalb weniger Tage zertrümmern. Gibt es trotzdem Hoffnung? Und worauf kann diese aufbauen? Was können wir gegen das schreckliche Gefühl der Ohnmacht tun, das derzeit viele befällt? Im „Sonn(der)tag“ beantwortet Bischof Manfred Scheuer, Oberhirte der Diözese Linz, diese Fragen mit sehr persönlichen Erfahrungen.
Zu Fuß vom Nordkap über Südtirol und bis nach Sizilien
Er war Pfarrer in einem Hochsicherheitsgefängnis, wo Mörder, Terroristen und Mafiosi einsitzen, er hat eine Lawine und Krebserkrankungen überlebt – und im letzten Lebensdrittel verschenkt er praktisch alles und wird zum Pilger. Der Priester Hans Gerd Paus ist zu Fuß unterwegs vom Nordkap bis nach Sizilien und verweilte ein paar Tage in Südtirol. Mit unserem Land verbindet ihn vieles. Von Ingrid Beikircher
Klimakrise und Verdrängung: Warum manche Menschen lieber wegschauen
Die Schlagzeile über einen erneuten Hitzerekord wird schnell weggeklickt, die Kritik an einer geplanten Flugreise abgewimmelt. Anstatt sich mit den Folgen des Klimawandels auseinanderzusetzen, verdrängen manche das Thema lieber. Woran liegt das? Von Mia Bucher
Minimalismus – Vielleicht das beste Mittel gegen die Klimakrise
Spannungsfeld Konsum und Klimakrise: Die meisten Menschen verorten sich wohl irgendwo zwischen Wegwerfgesellschaft und Minimalismus – einige aber kommen mit ganz wenigen wesentlichen Dingen aus. Liegt hier eine Lösung im Kampf gegen den ökologischen Kollaps? Von Christine Cornelius
Wie ständiges Sitzen unsere Gesundheit ruiniert
Einer der berühmtesten Ärzte des Altertums, Hippokrates von Kos (ca. 460-377 v. Chr.) lehrte: „Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ Diese so einfach und banal anmutende Erkenntnis entpuppt sich als eine der größten Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Denn Bewegungsmangel und vor allem unser zunehmend sitzender Lebensstil haben weitreichende, negative Folgen für unsere Gesundheit. + von Thomas Stricker
Lange gesund, fit und vital bleiben: Das können Sie selbst dafür tun
Gesundheitsgarantie gibt es im Leben zwar keine. Aber ein Körper, der gut instand gehalten und gepflegt ist, der übersteht Krankheiten besser und schneller. Das sagt Dr. Yael Adler, die bekannte Bestsellerautorin aus Berlin. Sie weiß, wie man gesund und vital älter wird und erklärt das in ihrem neuen Buch. Einige Tipps verrät sie bereits im Interview.
Krebs vorbeugen: So können Sie sich besser schützen
3000 Südtiroler erkranken jedes Jahr neu an Krebs. Viele Krebserkrankungen wären aber vermeidbar. „30 bis 50 Prozent aller Krebsfälle sind auf Faktoren zurückzuführen, die wir selbst in der Hand haben“, sagt Dr. Gilbert Spizzo, der leitende Arzt der onkologischen Ambulanz im Krankenhaus Brixen. 2 Faktoren sind besonders risikoreich, sie werden immer noch unterschätzt.
Weniger kaufen, bescheidener leben: Macht das tatsächlich glücklich?
Erst die Pandemie, jetzt Inflation und Energiekrise: Viele Menschen können sich derzeit kein neues Auto leisten oder müssen auf Restaurantbesuche verzichten. Oliver Noelting lebt freiwillig ohne Luxus – denn Lebensfreude lasse sich nicht erkaufen, sagt er. Hat er sie gefunden? + Von Christina Sticht
Klimaschutz: Wir wissen, was zu tun ist, aber wie fangen wir damit an?
Die Klimaprognosen sind düster, das Thema Klimaschutz ist in aller Munde. Und doch fällt der konkrete Kampf gegen die Erderwärmung schwer. Wie lässt sich der Schalter umlegen? Fachleute erklären, wo jede und jeder ansetzen sollte.
